11월1일부터 하려고 굳게 마음 먹엇으나
아침에 단백질 파우더 먹고 할로윈 파티 일정이 ㅇ있어서 시티센터로 가서 할러윈 물품 좀 사려고 나간순간 발목을 삐끗해서 전치2주
ㅋ
넘어지는바람에 무릎도 다치고
그날 유산소를 클럽댄스~로 하려고 했던 계획도 망햇규 할로윈 계획도 다 취소되고…….
일단 통증 너무 심해서 한국에서 챙겨온 항생제 소염진통제 때려먹고 빠른회복을 위해 밥을 역대급 많이 먹음
사워도우 잔뜩 먹고 잼도 발라먹고 패티넣고 햄버거도 만들어먹고 그릭요거트 등등
쿠키도 구워먹었다
너무 우울해서 눕고 딥슬립
그리고 무릎 다 까졌는데 아무도 소독약 연고가 없엇다..
할로윈파티못가서 넘아쉬웟다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
GP 없어서 병원도 못가구
그 다음날도 움직이기 힘들었으나 버스 타고 부츠 가서 소독약 붕대 등등 잔뜩 사오고 처치 드디어 완료
이날까지 약을 퍽퍽 먹어두고 다음날 술마시기로함 ㅋ
D-1 점심 또 작작먹어야되늗대 많이 먹었던듯
마지막이라는생각에 그동안 못먹었던 거 다 먹음
피쉬앤칩스랑 맥주 마심 언니가 사줘서 달달구리 디저트 쿠키도우랑 ㅋㅋ
그리고대망의 스위치온.. 딱월욜부터 시작!
일단 1일차 역대급 개망함ㅋㅋㅋ
시험이 있어서 등교해야 했는데 갑자기!! 삽번개로 애들이 그릭 카페 가자고 해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 갈생각없엇는데 계속계속 미뤄두던거라 꼭 가긴 가야 해서 따라갔다 부상당한 다리와 함께 ㅋㅋ
우유크림 올린 그릭커피인데 사실 개쓰고 맛대가리없어서 이 조그만 컵을 반정도 마심 점심에…
ㄹㅇ금지식품을 첫날부터? 과감하군 ㅠ
여기서부터 아 포기해야하나 하긴했지만
더이상 미룰수없다 내 다이어트
자리값 내야되니까 시키기는 시켰는데
내가 시켜놓고 한입도 안마시면 문화를 존중 못하는 미개한 인간이 되므로…. 억지로 반정도 마신거임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그것도 존나 눈치봤음 맛없냐고 꼽줄까봐
사실 아무도 신경스지 않았으나 나혼자^^ㅋㅋ
두유 아니면 물에 파우더를 타마시라는데 물은 시도조차하기싫고 두유는 소화 안되고 bloating을 유발하는나 항상 아몬드밀크를 마시는 입장에서 아몬드우유는 영양성분이 사실 아몬드가루+물 이다
여기서 아몬드는 일단 1-3일차 허용식품이 아닌데 아몬드우유를 먹는게 탈락 아님?
그리고 아몬드에는 오매가6함량이 오메가3보다높기애 머 그닥 좋지눈 않다고 생각한다 그걸 아몬드밀크로 마셨을때 엄청난 오매가6함량이 들어오는건 아니지만서도 1-3일차에 먹는게 좀 찝찝해서 대체를 알아보다가 요 코코넛밀크!!!!
코코넛밀크에는 오매가6거의없고 몸에좋다 ㅋㅋㅋ코코넛밀크 주제에 프로틴도 꽤나 들어있고 그리고 코코넛오일이 허용식품이던데 코코넛지방산이 된다면 너도 되리라 ..!
그리고 이게 질감이 좀 걸죽한 편이라 변주를 주기 좋은거같음 ㅎㅎ
여기다가 하루에한번씩
브로콜리+양파
두부구이 먹었는데
세상에 두부 얼린거 구우니까 존맛!!
4일차부터 밥 된다고 해서 기대했는데..오직 한끼만 허용식품 내에서….ㅋㅋㅋㅋ
난일단생선에미친욘이라 고등어구이+참치캔 조금 해서 보리밥이랑 먹었다 그리고 밥양도 조절해야된다더라ㅠ 1/3만 먹으라는데;;;;그럼 밥을 차라리 안먹는게 나을거같음 괜히 먹으면 더 먹고싶은 밥 너..
나는 이렇게 맛있는데 삼삼한거 먹으면 미친듯이 식욕이돋와지면서 뭐라도쳐먹고싶어지는 사람이라 이거먹고 바로 단백질드링크 원샷
일단 망한거같은 점이 도대체 단백질 쉐이크 4회를 어떻게 다들 챙겨드시는지.. 나는 보통 2끼정도 먹다보니까 4번먹기 너무너무 귀찮음 ! 그러다보니 3회정도로 내맘대러 줄이는데 무조건 단백질 부족할거같음 ㅠ