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김밥 대량 생산의 날 점심은 냉동실에 두달 된 냉동 윙을 그릴에 돌리고ㅋ 참치. 병아리콩. 고수. 쪽파. 말린 시금치. 버섯. 시들시들해진 재료들과 현미밥을 한데 넣고 볶음밥을 했다 스위트온 다이어트도 어디서는 저탄수화물식을 먹어야한다 하고, 어디서는 순탄수 하루에 80-100그람은 먹어야한다고 하고.. 그냥 스트레스 받아서 일반적인 식사를 하야겠다 생각. 너무너무 배불렀당남은 재료 긁어모아 김밥쌀 재료준비 “스위트온 다이어트” 저녁에는 키토 김밥이 가장 머리 안싸먀도 되는 좋은 메뉴인듯 싶다 3주차부터 소고기 가능하길래 스테이크를 사와서 스테이크 김밥도 말았다! 이제 대충 마는 법은 알겠는데 써는건 아직도 어렵다 🥹 2024. 11. 17.
이상한 영국의 장바구니 물가 진짜 이상한 점은 외식도 안하지, 커피도 안사먹지, 쇼핑 한번도 안하고 허튼짓 안하고 지난 2주동안 장보러 다닐때만 돈쓴듯한데 돈이 아예 없어진것이다..;; 딱한번 동네카페에서 차한잔 마신거?? 그거 말고는 진짜 딱 장볼때만 돈썼는데 총 120파운드더라..??? 지피티한테 물어보니까 영국 평균 1인가구 주간 장바구니 비용 40 파운드.. 건강 생각하는 사람은 4-60파운드라는데 나는 프리미엄 샵을 자주 간다고…^^;; 난 알디 리들의 저질 식품에 치가 떨려서 웨이트로스 앰엔에스만 다니기는 한다… 일주일 장보기 비용에 21만원 좀 많긴 하다 ㅋㅋ 근데 다들 40파운드로 어케 버티는거? 고기 안드심?? 외식비용 줄이는법. 쇼핑이랑 유흥비용 줄이는법은 이제 알겠어. 장바구니 비용은 대체 어떻게 줄이는거야? 몸.. 2024. 11. 16.
망해가는 스위치온 다이어트… 꽁치김치찜 왜망했냐면 다른것보다는 고삐풀려서 키토베이킹을 엄청 하고 있다 냉장고에 식혀서 먹었더니 훨 마싯어 코코넛가루랑 대체당이나 단맛내는건 많이 안 넣는데 그냥 너무 폭신 따뜻 빵이 너무 조아ㅠㅠ 점심으로 닭가슴살햄 넣고 김밥 싸서 나 두조각 먹구 친구 나눠줬더니 너무 좋아하더라 열심히 썰었더니 드디어 성공성공 나.. 이제 김밥 잘한다 😋오늘 운동 해야지 해여지.. 하고 운동복 챙기긴 했는데 막상 가긴 싫었는데 공강에 게이 친구랑 같이 가니까 발을 뺄수없이 강제로 열심히 운동 너무 뿌듯했드 저녁으로 고등어에 두부 구워먹었는데 여기서 키토당근케익 너무 굽고싶어서 굽고 그자리에서 다 먹음 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 쿠키같은건 조절이 되는데 케익은 조절이 안되네 내가..앞으로 머핀만 구워야지; 그리고 크림치즈가.. 2024. 11. 15.
고급식료품점 쇼디치, 마카다미아 오일 스위치온다이어트 2주차는 저녁 탄수화물제한식 포함 및 단식을 함께하는데 월요일에 먹은 찜닭은 양이 적었는지 그날따라 운동할때 힘을 못썼고 심지어 호랑이같은 선생님이 “I’m disappointed by some of you guys” 라고까지 말했는데 분명 나도 포함일듯 ㅋㅋㅋ화요일에는 배불리 폭식하고(식단 실패했다고 생각할 정도로) 탄수화물도 많이 먹고 발레 갔더니 진짜 그동안 힘못쓰다가 오랜만에 동작이 너무 잘 되고 턴도 잘돌아지고 눈물날뻔 했다.쇼디치/혹스턴에 The Grocery 라는 곳이 있는데 매번 그냥 지나치다가 한번 들어가봤는데 세상에아마상에 고급식재료와 산해진미가 있었다 오가닉 채소들군침도는 생선들…심지어는 우유 대체품이 한 벽면 가득 있었다 여기서 특별히 여기에만 파는 상품이 있다 이것.. 2024. 11. 14.
코코넛머핀🥥 숲속카페 🌳 아주 드물게 오트밀로 닭을 튀겼다는 영상이 있길래 닭다리 하나 남은 것에 염지를 하고 아몬드가루->계란물->오트밀 로 오븐에 한번 해봤는데 절대 닭튀김이 되지 않아서 대실패!ㅎㅎ 오븐에구운닭+아몬드가루,계란물에 버무린 양념 오트밀로 분리가 되었는데 ㅋㅋㅋ 이렇게 바삭하게 구워진 양념 오트밀이 생각보다 너무 개꿀맛이라서 ㅋㅋㅋㅋㅋ전혀 속상하지 않았다.귀여운 머핀틀에 코코넛 머핀을 구워봤다 🥥 원래 케익인데 나는 머핀틀을 쓰고싶었다 ㅎ 그동안 키토베이킹을 하면 죄다 계란찜 느낌이거나 아몬드가루때문에 퍼석퍼석 부서지거나, 퍽퍽하거나, 땅콩버터에서나오는 왠지 모를 비릿한 기분나쁜향이 있었는데, 이분의 레시피로 완벽한 빵 식감 탄생 🤭🤭 https://youtu.be/WOwb__pE-mY 내가 만들다가 맛소금을 .. 2024. 11. 13.
다이어터의 빼빼로데이 빼배로대이라는걸 모르고 있었다가 인스타 보고 뒤늦게 알아차림 나 빼빼로 너무 먹고 싶은거야 ㅋㅋㅋㅋ그래서 어떻게햇게?스위치온다이어트 2주차부터 콩 가능해서 병아리콩 오븐에 구워서 바삭하게 만들고 코코아가루+ 무가당두유요거트+프로틴파우더 +제로초코시럽 약간 무가당두유요거트+화이트초콜릿 프로틴파우더 로 뭉쳐줌 ㅎ 나날이 창의적이되는나 빼빼로 먹고싶다 먼가 심심하길래 코코넛가루랑 아몬드슬라이스도 뿌려줌 2024. 11. 12.

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